poster gizi
Apa sih Gizi Baik itu?
Gizi
baik,atau gizi seimbang adalah makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi
dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, atau seimbang.
konsep gizi seimbang: makanan yang dikonsumsi memenuhi unsur-unsur zat gizi
yang lengkap (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, air dan serat)
dalam jumlah cukup tidak berlebihan dan tidak kekurangan, dan sesuai untuk
kebutuhan tubuh.
Bagaimana Praktik gizi seimbang dalam keluarga
- Frekuensi makan 3xsehari
- Makanan yang disajikan memenuhi kelengkapan zat gizi dalam jumlah cukup dan sesuai dengan kebutuhan keluarga
- Makanan yang disajikan bervariasi
- Tidak jajan di luar setiap hari
- Olahraga cukup
Tidak ada komentar:
Posting Komentar